Pilates & Zdravý pohyb

Cvičení pro ženy 🌸

Přijďte si protáhnout a posílit celé tělo. Naše lekce jsou zaměřené na metodu Pilates, která harmonizuje tělo i mysl.

Tato metoda posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje pružnost a správné držení těla. Pomáhá snižovat stres.

Využíváme gymnastické míče a malé měkké míčky (overball) pro lepší koordinaci.